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Gérer l’isolement en haute mer : Stratégies pour le bien-être mental en croisière

L’océan, l’horizon à perte de vue, l’air marin… Si ce tableau peut sembler idyllique, il cache une tout autre réalité pour ceux qui travaillent en mer. Depuis le début de la pandémie de COVID, la santé mentale des passagers et des membres d’équipage des navires de croisière est devenue une préoccupation majeure. Le confinement, la mise en quarantaine prolongée, l’isolement… autant de facteurs qui peuvent affecter l’état d’esprit et le bien-être mental de ces marins. Alors, comment gérer cet isolement en haute mer ? C’est ce que nous allons examiner dans cet article.

Impact de la pandémie COVID sur la santé mentale en mer

Le contexte actuel de crise sanitaire liée au COVID a certainement exacerbé les défis auxquels sont confrontés les travailleurs de la mer. Les études disponibles sur Google Scholar et PubMed, deux des principaux centres de ressources pour les chercheurs, démontrent clairement cet impact.

Selon une étude publiée sur PMC PubMed, le confinement prolongé et l’isolement ont un impact significatif sur la santé mentale des passagers et des membres d’équipage. L’étude suggère que les taux de dépression, d’anxiété, et de stress post-traumatique ont augmenté de manière significative pendant cette période.

Par ailleurs, une autre étude disponible sur Google Scholar souligne que le manque de soutien social, l’incertitude constante et l’absence d’informations précises et fiables peuvent également contribuer à exacerber les problèmes de santé mentale en mer.

Stratégies pour gérer l’isolement en haute mer

Face à ces défis, il est essentiel de mettre en place des stratégies pour aider les marins à gérer l’isolement en mer. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et le Centre de Ressources en Santé Mentale (Mental Health Resource Centre) proposent plusieurs recommandations.

Tout d’abord, il est essentiel de maintenir une routine quotidienne régulière. Cela peut aider à réduire le sentiment d’incertitude et à apporter un certain sens de normalité.

De plus, il est recommandé de rester connecté avec sa famille et ses amis grâce aux technologies de communication. Le fait de pouvoir partager ses expériences et ses sentiments, même à distance, peut aider à réduire le sentiment d’isolement.

Enfin, le maintien d’une bonne hygiène de vie, comprenant une alimentation saine, une activité physique régulière et un sommeil suffisant, peut également contribuer à améliorer la santé mentale en mer.

Le rôle des organisations et des gouvernements

Le rôle des organisations et des gouvernements est crucial dans la gestion de la santé mentale en mer. Ces entités doivent assurer la mise à disposition d’informations précises et à jour sur la situation de la pandémie, ainsi que la mise en place de mesures de soutien pour les travailleurs de la mer.

Par exemple, en France, le gouvernement a mis en place un centre de ressources spécifique pour la santé mentale en mer, offrant des informations et des ressources pour aider les marins à gérer le stress et l’anxiété liés à la pandémie de COVID.

De plus, l’Organisation Maritime Internationale a également mis en avant l’importance de la santé mentale des marins et a appelé à une attention accrue à cette question.

Vers un avenir plus résilient

La pandémie de COVID a clairement souligné les défis auxquels sont confrontés les travailleurs de la mer en matière de santé mentale. Néanmoins, elle a également mis en lumière la nécessité d’une attention accrue à cette question.

Il est essentiel que les organisations, les gouvernements, mais aussi chaque marin, prennent conscience de l’importance de la santé mentale en mer et mettent en place des stratégies pour la gérer efficacement.

Il est certain que l’isolement en haute mer présente des défis uniques. Cependant, avec de la résilience, du soutien et des ressources appropriées, il est possible de naviguer à travers cette crise et de veiller à la santé mentale de tous ceux qui sont en mer.

Le voyage en mer, qu’il soit pour le travail ou le plaisir, a toujours été rempli de défis et de surprises. La pandémie de COVID a ajouté une toute nouvelle dimension à ces défis. Néanmoins, avec les bonnes stratégies et l’appui des organisations et des gouvernements, nous pouvons tous apprendre à naviguer à travers cette tempête et à maintenir notre bien-être mental, même en haute mer.

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